Kl. 08.00: Startede dagen med en morgencykeltur. Der var hård modvind hele vejen ud på Amager, så snittet var ikke så højt. i alt 15km på 35min = 5points

Kl. 14.00: Cyklede hjem fra arbejde 15km på 30min = 5points

Kl. 16.00: Løb med DI, 6km på 32:44 (5:27/km)

Kl. 17.30: Løb med BLL. Opvarmning 5,4km (4:07/km), 3*1200m på 4:00, 3:55, 3:50, Afjog 3,6km (4:06/km) = 12,6km

Dejlig dag med god træning på begge sider af arbejdet i DI. Var lidt træt til sidst.
I alt for dagen: 10 points og 18,6km