torsdag den 12. januar 2012

12,5km på Bånd. 250m tempo op og nedtrapning, imellem 12km startende i 15km/t og øgede 0,2 pr 1,5km. samlet ca. 48min. BUM

1 kommentar:

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)