tirsdag den 10. januar 2012

I dag stod den på effektiv træning. 8km på bånd startende i 15km/t og øgede 0,2km/t pr. 500m. Undtagen sidste km, hvor jeg øgede 0,2 pr. 100m.
Herefter 10min corestyrke = 2 points.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)