Sluttede ugen af med lidt spinning. Efter råd fra kiropraktoren, har jeg kun løbet 2 ture. Tilgengæld har jeg slet ikke ondt i h. ben i dag. Det er storartet. Jeg har stigning i antal points igen i denne uge, på trods af en stor nedgang i kilometer. Jeg er klar til at starte med løbetræningen for alvor nu, og er glad for at jeg er seriøs omkring alternativ træning.
Planen for træning den kommende uge, er stigning i points, i form af ca. 40-50km løb.
I dag spinning 55min, moderat =6points
Planen for træning den kommende uge, er stigning i points, i form af ca. 40-50km løb.
I dag spinning 55min, moderat =6points
Rigtig god plan, mester Steffo. En stabil og gennemtænkt forøgelse af belastningen på dine bene og din ryg er det der skal til. Så kommer du flyvende ind foran i feltet på et tidpunkt :-)
SvarSlet