Formiddag: Skøn tur med NC, Them, Parkhøj, Walter m.fl.
23,2km - 3:45/km - 1.27.10
Eftermiddag: Brugte resten af dagen med Cathrine. Vi cyklede og slentrede i et par timer, hvilket nok var meget godt for benene. Det giver jo ikke alternative points, men målet for ugen er nået, så jeg er glad.
Jeg er frisk og glæder mig til træningen i den kommende uge. Målet er 67km og 87points samlet.
23,2km - 3:45/km - 1.27.10
Eftermiddag: Brugte resten af dagen med Cathrine. Vi cyklede og slentrede i et par timer, hvilket nok var meget godt for benene. Det giver jo ikke alternative points, men målet for ugen er nået, så jeg er glad.
Jeg er frisk og glæder mig til træningen i den kommende uge. Målet er 67km og 87points samlet.
Er du vimmer sådan en tur med Cathrine giver masser af alternative points. Tag ikke fejl af det :-)
SvarSletCoachen vil sige, at det er fedt hvordan det kører bedre og bedre for dig både fysisk og med din indstilling. I like :-)
Dagens tur - siger den bagkloge - er klart for vild i forhold til den træning du ellers laver, så pas nu rigtigt godt på de næste uger. Du skal have lidt tid til at komme ud af risikozonen. Lidt som efter Tenerife.
Du har så ret. Planen for turen var 15km i 3:50 tempo og så spinning eller cykling i går eftermiddags. At jeg så kom med på en lidt længere tur og egentlig ikke var presset af det, er noget andet. Jeg passer på et par dage. Jeg har bedre ben end i lang tid her til morgen :)
Slet