Formiddagstur: 5km tempo med 3 små lyskrydspauser undervejs. 3:19/km, herefter 2km "roligt" i 3:35/km
Eftermiddag
Dejlig afslappet tur i regnvejret. Gode ben, godt humør. 8,2km på 30.30, 3:43/km.
Uge 16 har sgu været god. Planen er fulgt lige i øjet og jeg er motiveret - både fordi mine ben er gode men også fordi vi havde Teammøde i tirsdags, hvor lækre planer blev drøftet, og fordi der igen i denne weekend er løbet stærkt rundt omkring i både DK og udland.
Eftermiddag
Dejlig afslappet tur i regnvejret. Gode ben, godt humør. 8,2km på 30.30, 3:43/km.
Uge 16 har sgu været god. Planen er fulgt lige i øjet og jeg er motiveret - både fordi mine ben er gode men også fordi vi havde Teammøde i tirsdags, hvor lækre planer blev drøftet, og fordi der igen i denne weekend er løbet stærkt rundt omkring i både DK og udland.
Bravo! Og kloge valg om motionsløb fik du også taget :-)
SvarSlet