Sluttede ugen af med 10km cykling, 13,5km løb og 10min corestyrke her til aften. Nåede mit mål for ugen og er ved godt mod. Mine ben værker lidt engang imellem, både under løb og hjemme, men har også lange perioder hvor jeg ikke mærker noget.
Næste uge står på 55km og samlet 70points ca. Har eksamen i morgen, tirsdag og den 11. men så lysner det i kalenderen. SKØNT
I dag 13,5km på 54:09 (4:01/km) og 4 points
Næste uge står på 55km og samlet 70points ca. Har eksamen i morgen, tirsdag og den 11. men så lysner det i kalenderen. SKØNT
I dag 13,5km på 54:09 (4:01/km) og 4 points
Hej Champ. Jeg tæller 10 træningspas og en fridag. Det er kanon - præcis som vi aftalte det, og som Niels Kim vil have det - flot :-) Så er det bare at holde fast.
SvarSletDu behøver ikke tænke som meget over tempoet. Det vigtigste i starten er, at du kommer ind i rytmen med de 10-12 træningspas om ugen. Små langsomme ture er også okay nogen gange :-) Held og lykke med eksamen.
Vi ses onsdag. Per