Formiddag: Tur med Spartafolket. 18km på 1:10:00
God rolig tur uden problemer undervejs. Tror dog jeg skal jogge og strække i morgen, så jeg er klar til at være med på et par intervaller tirsdag.
Igen en uge lige i skabet og med gode ben. Var lidt øm i går, men ikke i dag. Ugen har været præget af en del ture med et pænt tempo, så det er fedt. I den kommende uge skal jeg differentiere min træning mere, så jeg holder fokus på restitution og intervaller og ikke kun tempoløb.
God rolig tur uden problemer undervejs. Tror dog jeg skal jogge og strække i morgen, så jeg er klar til at være med på et par intervaller tirsdag.
Igen en uge lige i skabet og med gode ben. Var lidt øm i går, men ikke i dag. Ugen har været præget af en del ture med et pænt tempo, så det er fedt. I den kommende uge skal jeg differentiere min træning mere, så jeg holder fokus på restitution og intervaller og ikke kun tempoløb.
Wush hvor det går :-) Tag en easy start med intervallerne. Nu hvor det går så godt, vil det være pokkers hvis du får problemer pga. intervallos.
SvarSlet