Middag: Spinning 1time, snitpuls 163, makspuls 187.
Videohold på Århusgade med en meget energisk instruktør, med noget løse håndled :-) Skægt. Det hjalp på skinnebenern. = 6 points

Aften
8,75km løb på 37min. 4:15/km. Dejlig tur. Tror jeg skal spinne noget mere, for det får jeg friske ben af:)