Træningen i dag gik godt. Løb en kort tur, da jeg skal være frisk til i morgen. Hvis jeg når til allerød står den på intervaller, hvis ikke, står den bare på en længere tur i byen, eller i Amager Fælled.
I dag: 5km på 17:30(3:30/km) + 3km på 11:36 (3:52/km) = 8km
I dag: 5km på 17:30(3:30/km) + 3km på 11:36 (3:52/km) = 8km
Du når Allerød :-) Skal du have et lift?
SvarSlet