Morgen:
9km på bånd på 36:35
Aften:
30min fuld damp på crosstraineren. Gns watt 223, gns puls 158
12min coretræning
10min udstræk
I alt giver det 5 points
9km på bånd på 36:35
Aften:
30min fuld damp på crosstraineren. Gns watt 223, gns puls 158
12min coretræning
10min udstræk
I alt giver det 5 points
Wooow! Det er nok heller ikke i 2012 jeg bliver KM i cross :-)
SvarSlet