onsdag den 4. januar 2012

Træningen i dag var sgu også nice nok.

2,5km opvarmning inkl. 2 stigningsløb
3*1,2km i fælledparken på 3:30, 3:36, 3:36, 1:45 pause med let jog
3,5km afjog

I alt:  10km på ca. 36:30

I morgen står den på alternativ træning, joggetur og coretræning

1 kommentar:

  1. Per le Fevre Hansen4. januar 2012 kl. 23.28

    Nice træning er det niceste :-)
    Det ser ud til at gå rigtigt godt for dig!

    SvarSlet

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)