Show i parken var ikke saa nice, men dyrene er vildt imponerende..
Traeningen her til aften stod paa:
5km opvarming paa 20.15 + 2 omgange med koordination og stigningslob
2*5*400m med start hvert 2. min. Saetpause 5min
Tiderne: 65.3 - 65.5 - 66.1 - 65.0 - 66.4 - 65.3 - 63.9 - 65.3 - 62.6
5km afjog paa 20:15
I alt 14,6km
Traeningen her til aften stod paa:
5km opvarming paa 20.15 + 2 omgange med koordination og stigningslob
2*5*400m med start hvert 2. min. Saetpause 5min
Tiderne: 65.3 - 65.5 - 66.1 - 65.0 - 66.4 - 65.3 - 63.9 - 65.3 - 62.6
5km afjog paa 20:15
I alt 14,6km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar