Var i Allerød og løbe med på sjæfens træning, der mest bestod af langsomt løb rundt i skoven. Totalt godt for stængerne. Ville gerne have 8-10km men det blev 12km i 4:17 tempo

Ømheden fortager sig langsomt og jeg har det fedt når jeg løber. Har uro i benene når jeg skal sove. Det ordner sig nok snart.