tirsdag den 8. maj 2012

I dag løb jeg først 5 km med DI'erne i skiftende tempo.
Derefter løb jeg 3km hurtigt, men afslappet - 3:30, 3:18, 3:10
Til sidst 5km i 3:41/km snit.

I alt 13km gode ben og overskud. 

1 kommentar:

  1. Per le Fevre Hansen8. maj 2012 kl. 22.26

    Fantastisk - det er vildt som du har fundet melodien nu :-)

    SvarSlet

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)