Fredag holdt jeg træningsfri. Var til Body SDS (behandling) og slappede derefter af.

I dag løb jeg 8,5 km (3:48/km) i Allerød. Det var en super dejlig tur i mit gamle hood. Løb blandt andet forbi min gamle arbejdsplads, der er bygget helt om. Løb også rundt ved Allerød Sø, hvor vi holdt DM cross for nogle år siden. Min venstre læg er ret øm, så jeg presser ikke tempoet for meget.