Så er vi på Beachcamp i Pers sommerhus. Her er skønt og vejret det samme. Jeg har gode ben igen og anklen brokker sig ikke. Løb derfor intervaller med de andre.

4,3km opvarmning
10 min koordinations øvelser og bakke hop (1point)
3* 1min+1min+2min med 1min joggepause (1,5min sætpause) I alt: 5,9km
5km afjog i 5:00/km

I alt: 15,2 km + 1point