Lørdag var jeg små sløj og mit knæ var ømt, så behandlede og blev hjemme fra træningstur.
I morges var jeg stadig snottet og ør, men stillede op til Friløbet. Skulle ud på en 10 km daf-rute. Jeg havde det hårdt efter 5 km og gik meget ned. Desværre blev jeg vist forkert efter ca. 7,5 km og derfra sejlede det fuldstændig. Havde ligget nr. 2 hele vejen og pludselig lå jeg nr. 5. Endte med at komme i mål som nr. 3, 2 sek efter Kasper Hartlev. Han syntes dog ikke det var fair, så jeg fik 2. pladsen. Pænt af ham, men vi deler nu præmien lige.
Det var surt med ruten, for både Kasper og jeg lå til PR-tider. Christian Madsen, Martin Permin og flere andre blev også vist forkert. :(
Jeg er skuffet, for det koster 4 dage med ømme ben og tiden kan jeg bruge til nul og en fis.
I morgen starter jeg på ny træningsplan lavet i samarbejde med Per. Det går ud på hårdere pas hver 2-3 dag og ca. 80 km om ugen kontinuerligt. Det bliver fedt.
I dag: 3km opvarmning, 10,26km på 32:02 og 2,5km afjog. I alt 15,76km
I morges var jeg stadig snottet og ør, men stillede op til Friløbet. Skulle ud på en 10 km daf-rute. Jeg havde det hårdt efter 5 km og gik meget ned. Desværre blev jeg vist forkert efter ca. 7,5 km og derfra sejlede det fuldstændig. Havde ligget nr. 2 hele vejen og pludselig lå jeg nr. 5. Endte med at komme i mål som nr. 3, 2 sek efter Kasper Hartlev. Han syntes dog ikke det var fair, så jeg fik 2. pladsen. Pænt af ham, men vi deler nu præmien lige.
Det var surt med ruten, for både Kasper og jeg lå til PR-tider. Christian Madsen, Martin Permin og flere andre blev også vist forkert. :(
Jeg er skuffet, for det koster 4 dage med ømme ben og tiden kan jeg bruge til nul og en fis.
I morgen starter jeg på ny træningsplan lavet i samarbejde med Per. Det går ud på hårdere pas hver 2-3 dag og ca. 80 km om ugen kontinuerligt. Det bliver fedt.
I dag: 3km opvarmning, 10,26km på 32:02 og 2,5km afjog. I alt 15,76km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar