 |
| På vej i mål på E-løbet |
I dag var det E-løbs tid. Jeg følte mig lidt snottet i morges, men det var nok bare fordi jeg var hypersensitiv før det store løb. Inden start var jeg blevet frisk og var totalt klar til at følge min plan - ud i ca. 3:09 og så bare ligge stabilt.
Det blev ikke så stabilt som jeg håbede, ikke mindst fordi der var meget vind på ruten.
Morten Munkholm trak tidligt fra, så jeg lå sammen med Rolf Knudsen, som jo ikke er bange for at lægge hårdt fra land. Han slap dog allerede ved 4,3km ca. og så kunne jeg koncentrere mig om min plan.
Løb let men hurtigt i modvind op ad bakken til slottet første gang. Herefter havde jeg kræfterne i behold og kunne give den gas i ca. 1,5km.
De næste par km var stride, og jeg kæmpede mod tiden for at være sikker på at ingen kom op. Da jeg drejede om hjørnet ved 8km fik jeg dog ekstra kræfter.
Fokuserede på at finde en rytme op ad den lette men lange stigning, og det lykkedes fint i medvinden. 10km rundede jeg i 31:22, dvs. 3 sek hurtigere end pr. Men pulsen begyndte også at blive høj, så de sidste 3,3km var stride pga den modvind jeg nu fik i ansigtet.
Specielt den 11. km var hård og jeg måtte stoppe blusen godt ned i bukserne, så den ikke fløj mig om ørene.
Efter 12,3km stod min familie i svinget og råbte som altid. Det var så fedt at de var der, også efter løbet, til at dele den store oplevelse med mig. En 2. plads i e-løbet er sgu stort for mig. Godt nok var feltet vattet i år, men løb 33 sek hurtigere end sidste år, så min personlige forbedring er mærkbar.
I mål kom hurtigt efter både Kasper, Lasse og Martin. Det var en stor dag for løverne med 4 mand i top 11. Jeg nyder succesen bruger den som motivation. Der venter hård træning de næste 2,5 uger, så jeg kan få den udtagelse til NM!!!
Det blev ikke så stabilt som jeg håbede, ikke mindst fordi der var meget vind på ruten.
Morten Munkholm trak tidligt fra, så jeg lå sammen med Rolf Knudsen, som jo ikke er bange for at lægge hårdt fra land. Han slap dog allerede ved 4,3km ca. og så kunne jeg koncentrere mig om min plan.
Løb let men hurtigt i modvind op ad bakken til slottet første gang. Herefter havde jeg kræfterne i behold og kunne give den gas i ca. 1,5km.
De næste par km var stride, og jeg kæmpede mod tiden for at være sikker på at ingen kom op. Da jeg drejede om hjørnet ved 8km fik jeg dog ekstra kræfter.
Fokuserede på at finde en rytme op ad den lette men lange stigning, og det lykkedes fint i medvinden. 10km rundede jeg i 31:22, dvs. 3 sek hurtigere end pr. Men pulsen begyndte også at blive høj, så de sidste 3,3km var stride pga den modvind jeg nu fik i ansigtet.
Specielt den 11. km var hård og jeg måtte stoppe blusen godt ned i bukserne, så den ikke fløj mig om ørene.
Efter 12,3km stod min familie i svinget og råbte som altid. Det var så fedt at de var der, også efter løbet, til at dele den store oplevelse med mig. En 2. plads i e-løbet er sgu stort for mig. Godt nok var feltet vattet i år, men løb 33 sek hurtigere end sidste år, så min personlige forbedring er mærkbar.
I mål kom hurtigt efter både Kasper, Lasse og Martin. Det var en stor dag for løverne med 4 mand i top 11. Jeg nyder succesen bruger den som motivation. Der venter hård træning de næste 2,5 uger, så jeg kan få den udtagelse til NM!!!
 |
| Tjek hvor rutineret Kasper lige skal se på uret 20 m før mål!!! |
Det er satme dejlig læsning. Optimismen og lysten driver ned af siden :-)
SvarSletDin træning har jo faktisk kun kørt super siden uge 32, så du er stadig på vej op af formkurven. Det bliver bedre og bedre de næste mange uger.
Husk tålmodigheden og planen :-)
Endnu engang et kæmpe tillykke med resultatet i går!