Torsdag

Morgen:
Cyklede en dejlig tur op ad strandvejen og sluttede af i Virum på job. Fantastisk at køre gennem danmarks smukkeste kvarterer med træer i efterårsfarver og solen stående lavt på himlen.
22km i ca. 30/km/t snit. = 7,5points

Eftermiddag:
Løb først 2,4 alene, så 5,6 med di'erne og så 2km selv. I alt 10km

Mit knæ havde det godt.

Fredag:
Jeg var rimelig bombet, så valgte at droppe morgenturen. Løb eftermiddagstur med Per i regn på østerbro. 12 km i 3:58/km. Droppede desuden de bakkespurter jeg skulle løbe for at skåne mit knæ.

Lørdag:
Skiftede løb ud med cykling, da jeg skulle besøge min bror. Gav kroppen en pause om eftermiddagen så jeg kunne være klar til e-løbet.