I dag var jeg klar til at give den gas. Friske ben, frisk i hovedet. 

Løb ud til Skovvang 3km. 

Lidt udstræk og koordination. 

3*800m m. 3min pause (400m jog) i tiderne 2.20, 2.17 og 2.14.

Lidt afjog med Anders Kjøngerskov og Kristian Krog og derefter hjemad. 4,2km.

Havde både opvarmning og afjog i ca. 3:45/km. 

I alt 10,4km