I går var der løbefridag. 

I dag har jeg haft flere gode oplevelser. 

Jeg fandt min sundhedsprofil fra arbejdet fra sidste år og sammenlignede med den fra i år. Det viser sig at jeg vejede det samme, men har taget 3 kg på i muskelmasse. Altså er der kommet mindre fedt, hvilket også kan ses. Har reduceret min fedtprocent med 40%. 

I dag vejede jeg det mindste, jeg har vejet i et års tid, så jeg er fit til DM.

Løb i dag stod først på 5,5km med DI i 4:30/km

Derefter 3,75km i 3:40/km

Så 6*125m bakkespurter med jog i pauserne - i alt 1,6km

Til slut 6km i 3:49/km

I alt: 16,85km

Det var fedt vejr, solen skinnede, men det regnede også et sted så løb langs vandet og kunne se en flot regnbue. 

Mine ben er rigtig gode, men min venstre fod er øm neden under. Tror måske det er noget betændelse af en art. Jeg holder ud til efter DM - Så skal jeg have en pause.