Onsdag holdt jeg fri grundet ømme fødder og ankler.

I dag gik det bedre og jeg var klar til at give den gas til BT finalen på østerbro. Var ret overbevist om, at jeg skulle løbe sololøb ud fra startlisterne, så planen var at lægge ud i 68 og så holde det tempo.

Desværre løb jeg en tand for stærkt på første omgang, men ellers holdt jeg et stabilt tempo omkring de 69. Det rakte til en tid på 8.38.11, hvilket er 9 sek fra pr. men udemærket test 10 dage før DM. 

Tirsdagens løb:
Eftermiddag: Løb med DI, 6,7km i afslappet varierende tempo.

Aften:
3,7km opvarmning inkl koordination og stigningsløb
3000m 2:53/km
3,3km afjog

I alt 16,7km i dag.