uge 39

I dag holdt det hårdt at komme ud på tur. Havde gæster i går, og det blev sent. Kom dog afsted inden det blev mørkt og fik 21 km i 4:02/km.

Ugen har været fin. Jeg har ømhed i v. knæ, men arbejder på at få løsnet op i lår/lænd hvor problemet opstår. Går hos kiropraktor og massør.

Nåede målet for ugen, men kunne godt være endnu mere aktiv med alternativ træning.