Morgen: 5km løb m. lette ben 3:44/km + 30min pause + 13km cykling (ca. 30/kmt i snit)
Eftermiddag: 13km cykling + 7,1km løb i 3:36 i snit.
I alt 12,1km og 7points
Ugen har i den grad været præget af ømme stænger fra i søndags, men det siger jo sig selv, at man ikke løber stærkt i pigsko over 5000m ustraffet, når man hverken har trænet intervaller eller i pigsko i et års tid.
Jeg er kommet stærkt igen i weekenden og har fået løbet de kilometer der skulle til i et behageligt hurtigt tempo. Ugemålet blev nået, så alt i alt er jeg meget tilfreds. Jeg går ind i den kommende uge, med optimisme, lidt træthed, men friske ben.